Sejak musim jerebu dan musim hujan Noli banyak terlepas sesi berjalan kaki. Senaman kegemaran Noli. Akibatnya Noli dapat rasakan stamina makin kurang dan badan terutamanya perut bagaikan dipam-pam.

Ditambah pula dengan laluan favourite Noli di FRIM kini ditutup. Motivasi untuk exercise sudah kureng. Tapi Noli tidak boleh biarkan perkara ini berlarutan.

Noli perlu mendapatkan motivasi untuk kembali aktif, cergas dan rajin beriadah seperti dulu. Selepas ini perlu lebih disiplin.

Exercise itu penting.